Основные преимущества утреннего пробуждения

Вредят ли своему организму люди, которые долго спят? Ученые говорят, что здоровье от этого не слишком сильно страдает. Но вот жаворонки получают несколько важных преимуществ.

good_morning

Бенджамин Франклин однажды сказал: «Раннее засыпание и раннее пробуждение делают человека богатым и мудрым». Давайте посмотрим правде в глаза. Многие люди любят спать очень долго ночью и в дневное время. Это не является процедурой, которая принесет вам здоровье. Совы не слишком вредят своему организму, но жаворонки получают много преимуществ. Небольшое изменение образа жизни может кардинально поменять вас.

Читать далее »