Несколько простых советов для чистки печени.

В первую очередь рекомендуется есть овощи и фрукты богатые витамином С. Это спаржа, клубника, брокколи, шпинат, сельдерей, мята, петрушка, апельсины, цветная капуста, малина, томаты, лимоны, зелёный горошек и т.д. Подобных продуктов масса и перечислять их можно бесконечно долго. Ешьте, чем больше, тем лучше.А если в сыром виде, так вообще супер.

pechen

Основная составляющая индийской кухни — куркума.

Их блюда не только вкусные, но и очень полезные, так как куркума хорошо защищает печень от повреждений свободными радикалами и в значительной степени препятствует зачатию всякого рода воспалительных процессов в организме.

pechen_start1

Марьин чертополох, которым торгуют многие бабушки, в аптеке он известен, как пятнистая расторопша содержит силимарин. Он предотвращает разрушение антиоксиданта, который способствует выведению токсинов из хим.завода нашего организма.

pechen1

Для ленивых подойдёт ещё более простой рецепт: в один стакан экологически чистой воды необходимо выжать половину лимона. Вода с лимоном выведет шлаки и простимулирует печень на выброс из организма ненужных нам токсинов.

pechen2

Лук и чеснок тоже не будут лишними. Они содержат вещества расщепляющие жиры в организме, выводят бактерии и грибки. В общем если ваших близких не смущает запах после приёма этих овощей или вам не назначено свидание — вперёд поглощать пищу с этими ингредиентами.

pechen3